Segreti sani della dieta chetogenica

Uno dei metodi più semplici e soddisfacenti di assunzione alimentare è la dieta cheto ed è così gratificante sotto forma di salute e perdita di peso.  Continua a leggere per conoscere tutti i dettagli: 

Perché la dieta chetogenica? 

Quando la massa muscolare è notevolmente costruita è abbastanza difficile ridurre il peso.  La dieta chetogenica aiuta queste persone a perdere peso in modo più semplice.  Clicca per saperne di più su alimenti includono laalimenti per la dieta cheto dieta cheto. 

Quali alimenti sono inclusi nel cheto? 

C’è molta confusione su ciò che costituisce una dieta perfetta ed è per questo che presentiamo qui un elenco completo.   

Una colazione cheto perfetta includerebbe qualsiasi cosa che va dalla torta di latte di pecora al manzo macinato.  Se il pane deve essere incluso, allora si può comprare pane cheto fatto con farina di mandorle.  Normalmente la colazione cheto è ricca di grassi buoni in modo che ci si senta energici per una durata più lunga.  I pancake ricoperti di formaggio cremoso, impacchi di formaggio, frittata a base di verdure o uova diavoli forniscono il carburante grasso necessario per le attività del corpo.  Tuttavia la chetosi aiuta il corpo a evitare il colesterolo derivante dall’eccesso di consumo di carte.  Non c’è bisogno di preoccuparsi della perdita nutrizionale poiché ingredienti ad alto contenuto proteico come la ricotta vengono utilizzati nella dieta cheto.  Poiché il corso mattutino del cibo è un po ‘pesante, si può optare per cibi leggeri come avocado ripieni di Taco o insalata chetogenica di Broccoli.  Un altro modo è quello di fare una colazione più leggera e avere articoli da pranzo carichi di grassi come Bacon Sushi o ricchi hamburger cremosi.  Fondamentalmente le ricette dietetiche cheto sono facili da preparare e un pranzo cheto intero può essere preparato in venti minuti.  Molte varietà di pesce sono incluse nelle ricette del pranzo cheto come l’insalata di pomodoro di gamberetti e il salmone fritto usando salsa al burro al limone.  Le polpette di pollo al burro possono essere consumate con riso o pollo possono essere arrostite con parmigiano e servite con cavolo.  Per coloro che hanno un debole per i dolci i muffin cheto a basso contenuto di carboidrati con formaggio possono essere serviti a pranzo. 

La cena sotto dieta cheto potrebbe essere qualsiasi cosa, dall’insalata di pollo allo yogurt alla ciotola di enchilada di pollo o una semplice insalata di patate al cavolfiore.  Il pane tortilla può essere lavorato con verdure o zucchine crude può essere farcito con tonno e può essere consumato per una cena sana e confortevole.  E per le serate si può avere zuppa di zucca al burro cosparsa di Tahini.  Poiché l’assunzione di carboidrati è così bassa, si possono consumare cosce di pollo del ranch di parmigiano senza troppi sensi di colpa. Anche per gli spuntini si possono avere varietà cheto come lasagne di padella o patatine Tortilla. 

Advertisement

Comments are closed.